Oherwydd ei broffil maeth cyfoethog, mae gan spirulina nifer o fanteision iechyd.
1. Gwella imiwnedd: Gall y polysacaridau algaidd a ffycocyanin mewn spirulina wella amlhau celloedd mêr esgyrn, hyrwyddo twf organau imiwnedd, a gwella synthesis protein serwm, a thrwy hynny hybu imiwnedd yn effeithiol.
2. Gwrthocsidydd: Mae Superoxide dismutase (SOD), ymhlith gwrthocsidyddion eraill, yn cataleiddio adweithiau dismutation, yn chwilota radicalau rhydd, yn amddiffyn pilenni cell, yn lleihau difrod ocsideiddiol, ac yn helpu i atal afiechydon cronig amrywiol.
3. Rheoleiddwyr Siwgr Gwaed: Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai spirulina gael rhywfaint o effaith ar reoleiddio siwgr gwaed, ond mae angen ymchwilio ymhellach i'r mecanweithiau penodol.
4. Gostwng colesterol: Gall asid linolenig gama mewn spirulina ostwng colesterol. Mae astudiaethau clinigol wedi dangos ei fod hefyd yn hyrwyddo rhyddhau ocsid nitrig o gelloedd endothelaidd, gan helpu i ymlacio pibellau gwaed, a thrwy hynny leihau pwysedd gwaed uchel yn effeithiol ac atal clefyd y galon.
5. Maeth y stumog: Mae Spirulina yn cynnwys amrywiaeth o elfennau alcalïaidd sy'n niwtraleiddio asid stumog, yn ffurfio ffilm amddiffynnol yn y stumog, ac yn hyrwyddo adfywiad ac atgyweirio'r mwcosa gastrig, sy'n fuddiol i iechyd y stumog.
6. Maeth Gwaed a Thwf Celloedd Hematopoietig: Mae Spirulina yn gyfoethog mewn haearn, fitamin B12, a chloroffyl, sy'n gwasanaethu fel deunyddiau crai a coenzymes ar gyfer synthesis haemoglobin. Mae ymchwil wedi dangos y gall ffycocyanin a polysacaridau algaidd hefyd hyrwyddo synthesis haemoglobin a hematopoiesis mêr esgyrn. Gall cymryd spirulina gynyddu lefelau hemoglobin, gwella anemia, a gwella imiwnedd.
